【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" J2 T; O* l  k- E% x作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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' `$ W# s1 r) B# @) E2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 [3 v3 V9 G# D$ ~+ u作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 i8 R% {7 M" x" N% @3 p功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ j/ ~3 V$ [8 Q: v6 c6 i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* O3 o7 d$ Q6 y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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: l0 h  ]! D* U8 X2 K4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: r" J# G7 S4 x7 x9 G作用：生津清润、清热化痰。
. {, r3 Y2 H& @* u7 ~2 h) t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  P! f+ G9 }: m: W4 F" |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 C$ S8 Y4 t5 v' V6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& e( K) v) p: O+ d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

2 B! }; `" k( `9 W8 A1 ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 g$ {) ]7 @, l" ]- E+ D: \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' n6 _' s( b/ f7 N  K% i: t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.