【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 o& c: B' Q: n' v作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( ?8 o; z, S) M4 |5 _2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% H* Q# v4 U5 a5 o作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 G% e* U$ Y8 v9 m4 ]! q8 s0 E功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 {( B. g9 k; u& _6 j' L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 R' y- N, t9 o! O. U. X功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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8 r; s# R0 i: B$ w% [% _% D' y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
8 }; z4 y; l' _8 |; o' Q6 v9 b功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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- o4 U9 ~" X* ^( E( U# f5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ |# n) D& G8 e. }: l作用：养血和血，润肠通便。
/ `. ]! u7 D' k) L& M2 s8 N6 w6 g/ {功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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# H9 F1 o4 m  l/ n9 P7 F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 `! `- k: z1 Q# ]' l功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' i; B9 k0 I8 \7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: V. r' z1 y! T! ~- C/ v% }功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.