【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! `4 ]+ O( G: y; q, t作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

$ R  H- j0 b' K& b" T- a2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 U# [2 K( D' Q" u) a3 `) W/ Y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" N7 v, \3 E1 ~1 j5 r功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: w4 K' m" o& k3 `8 F7 R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ P9 U7 u8 V1 A8 y
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" O' v% u" k9 |; C作用：生津清润、清热化痰。
! S4 k+ t1 {/ `0 `+ c( B: ]/ R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
, W6 Z- s. K: Y0 `- }5 E
) c1 l7 y" {- w& l# T5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& H* q5 ]) m. a- q作用：养血和血，润肠通便。
  x/ i; A5 S; x! x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% a: r/ o% G4 B! r6 p0 U
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. A/ q8 C1 ~0 u2 w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
  _. L9 W0 K/ ?/ a+ t
& }' x9 N% O) p7 v# ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ ?5 s1 |& F! h/ W& _  r1 F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.