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【08.06.09】可以瘦身的食物& t. l+ M0 A4 S% J# }) u( D+ [- p- h6 j
1 水果
8 ?1 Y* S1 A9 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 C& z+ Q/ U, ^1 Y
; [- o; G! |4 e8 z5 v: t; ]5 K0 E
2 蔬菜
/ ~5 J8 _! o3 D$ [4 g- ?1 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 }/ j- T% _# }$ q/ f) h4 C/ e: h" s8 m! ?% ~
3凉菜2 d- C/ N( n# u, ^, x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' v) @( P: G" Q! `7 r
' }6 S G1 ?* B% h) e* B& V$ [) ?) l, {
4炒菜 l, h" r: j9 c: y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' s5 ] p7 w8 Y( }
% @% Y; G1 @4 C; ^) \) y& F5汤& E4 W, w6 O% s: K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
6 o0 L2 ]; N$ O9 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 _- Q0 }8 l- I( F( t/ n7去脂的食物 L3 E9 L* ~* c: U3 B$ O+ O- r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 v) n7 \. n8 J1 C3 y6 k# m' f0 Z: I
4 R( m o3 O. q8 H8瘦腿的食物
" W1 h) x, N4 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 D W6 A% @; F3 L6 x
8 Y7 e2 l8 g1 U9禁吃, M' \# U. Y; j# y1 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: y0 t! e* m+ k0 ^4 EPS; 以上这些是我以前收集的: q3 }9 { Y$ a# W B0 o; t9 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( s' B6 v6 Q) ^& S; E有所帮助/ o/ C0 b o8 j) @4 ]7 o. g1 a
柠檬是样好东西
. Z$ G8 U/ ~: Z6 H8 D, P3 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
: o5 c% y0 ?7 n8 `0 G& |5 `效果不错2 r2 F: A; J+ Z% R7 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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