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【08.06.09】可以瘦身的食物2 L% s& r8 C# U, a' R6 J! y
1 水果 % x- m) k! N' |" l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * Q- ], Z7 P% X
1 F) [2 Q0 q& Y9 g$ b) E u
2 蔬菜% u6 r4 ?9 Y! I# i7 L/ z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 _2 z6 t( b- K1 Q {+ S' Y1 |6 E! A5 e7 |$ i8 A
3凉菜' x9 v6 z8 _' ]; n2 `" n i* Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" {9 `' b/ g% X1 T( ~- z0 C* H; y9 [+ j7 D$ ?7 Q0 N
4炒菜# A8 N& H$ h. R/ y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 n0 b, m8 g3 S9 b) E/ p" f2 d& M" v1 [& y" @- y/ C; H
5汤0 y N$ z% D6 n5 X) E! N: N: h% s# ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' p2 f7 C5 _; S' }+ w1 o" Y% R
0 P5 N0 Q2 b9 O& c c9 U
6粥/ U) o1 ~, e# j" ^& Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& P* q$ v2 i1 D( u7 v; E6 Y4 q
+ O3 N& C6 ?3 N( F! V
7去脂的食物2 L0 j: l9 r0 ?+ T0 O1 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 E; g. U' \5 I* ~1 P- I
, y$ R+ j ?3 ?$ b' r! D; |
8瘦腿的食物
! V9 N0 I" E7 a" G! M" |; l7 l$ c, [海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ `1 [* s) P1 v* P
7 A& J$ ^3 U" w& ]9禁吃& s5 J3 a7 Z" z- N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 G% w* o/ F' g- m. I: [
, T- p* z. \5 V1 L) w# RPS; 以上这些是我以前收集的
& c' I# {4 F0 E2 B8 @! \2 p7 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! {5 a$ m% J: |5 C7 z. w有所帮助
% U* P4 g4 t# L [$ S! Z/ Y+ B柠檬是样好东西
; t) w1 {2 H5 s) K+ T& _夏天我一直用它放在绿茶中喝
, _4 {' K; {% ^" t( y效果不错
3 k* H8 A& g' a) ^5 V- \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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