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【08.06.09】可以瘦身的食物2 F+ N) f6 Y9 \( K3 j# B' n. o8 x
1 水果 $ S& G' I2 s$ H/ g: }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / f% T* L) ^8 |" F7 E+ W: l! n
! [; `& h& x) |$ d) ]$ q# t: b
2 蔬菜& I! d+ F: }6 Z) Y$ }, \" q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& T- z5 g k) k& E0 g0 ~( B$ y {" f: p' \" ~0 Z
3凉菜
7 U; V# A' K7 v8 w8 d! A: n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" \4 q$ X; S' ^# C$ [ I
9 z1 T3 G6 T5 i0 Z E$ ]4炒菜
' F; U' C4 k3 ]+ K1 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) y: j; P0 k6 ?7 z o, g: S! ]: Q+ m
3 a; E. t- x5 M7 E2 P; f
5汤
: d' y2 L, l# d! |& c- \4 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 g( P3 q* p2 Q3 F
0 M1 {8 m% \9 @' f9 s6粥
& M L" z5 S; _: T! M" g) ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% t% M6 p& }% z% ?6 z
) T2 c& c% n& j3 Y$ e
7去脂的食物
/ ^" Z3 y$ O$ \% Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . A. {" K% X. c% ?
$ [2 Q4 e. x, j5 g1 c. q1 d
8瘦腿的食物
# Y; k: O, K+ T海苔 香蕉 红豆 木瓜 " B7 b, R' D) A7 w9 r9 G& ?
3 |, v Q- k: x% @' b, H l- p
9禁吃
. K: `3 u% V7 O5 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
( L3 G( m: |# @$ p: v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ _ g. U: z# e* k$ P" A% ]有所帮助
" i C y& C% L2 D: W0 r柠檬是样好东西
# s" }! l$ [) L) d8 g# m* h5 i: T0 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝* a1 d$ o: y) T8 ]5 b y3 r8 r
效果不错
, [+ M# ]2 U z1 W* J1 n- ~8 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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