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【08.06.09】可以瘦身的食物# |8 M1 I3 Y6 _5 A
1 水果 $ B. q0 [, n9 L4 A8 x, B, S2 v: r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 a7 d$ q3 H; W4 j5 Y2 l2 蔬菜8 _! @# Q, C \, ^. e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) N2 B' H& W- g" S# B9 E! @# R* s2 I' C8 ]$ v
3凉菜6 ~0 `& W* p2 f: s* }+ D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Y+ O. I5 D$ H9 U1 R# y
# C) O2 C8 e* B6 v |- ?4炒菜
( E, _4 d/ @" h. w+ I( R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 k! K7 ^% n2 \. _4 I: s5汤
4 s( s V, ?4 v/ A2 h% `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. L, G$ n. d. a3 v" }" C: e
; F. p* e: n6 r: d6粥+ Z5 E9 f9 B3 M' x: L+ {6 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 X% \3 m! J0 a0 d
2 F! ]; \$ E5 X8 f% [* T/ r9 N0 j3 {7去脂的食物$ w( Q& {8 T* Y' F9 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 [2 X4 ~/ p! ]- `; c/ u' M
7 G' Q0 g! O. o b& O1 \6 Q0 r
8瘦腿的食物
1 k; W+ ^+ y I, E" T海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 r3 w- r) z2 F* A* G4 m; z) V, O7 w. v* u2 i
9禁吃
# o5 h! S K! i7 g i1 M! b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 x4 e, b0 @/ Q
# G( Y) E4 O. Y* N8 i: o6 {
PS; 以上这些是我以前收集的
8 ?5 @; H$ @. }5 O. B夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 L+ S$ j* I$ ^' q) K, ?) }7 q
有所帮助0 j+ y9 _$ T7 N2 h
柠檬是样好东西
2 J6 k9 J1 W1 g5 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 y/ T! u9 Z/ w5 b效果不错
" V& S/ d9 G; |: |5 X; Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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