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【08.06.09】可以瘦身的食物7 H+ [" w! ~' p7 a. L/ P
1 水果 9 l0 e# m+ t2 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ \& N4 X4 U3 ]) ?) e( q0 Z
, U( F% C/ u) e; j4 i' X/ M
2 蔬菜5 B" b O9 U: S6 q9 z9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 d- p7 o; @& X% B1 z5 X% _1 D, O- P% g1 B! \8 l' I/ d
3凉菜
7 T1 l& h4 g* B# l. n4 a3 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. u# k8 ~2 f8 A# W( z! L, ^2 N P
" w0 l! G" m% \4 m
4炒菜
4 v2 f* L+ e3 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* j9 X+ X, Q, i+ L4 [- l- I
$ D, n4 t, z- u- a5汤
+ b p& W8 L h. ~. i2 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ j+ n0 @. B! T4 N5 o. S5 Z0 y
r0 z# P9 i" X7 g6粥
* c1 m1 z. s1 h9 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 G. p3 f& C5 e r. c! V
6 w% U( ^$ b. \2 ~3 k6 Z7去脂的食物
4 x& H$ A9 d6 v( I- L# d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ \& f/ M$ T6 ~" o% c7 ]: h
2 \+ @; W+ Z) r/ p1 Q1 z9 P/ [/ T' B8瘦腿的食物
8 I" m, G# a/ v& l! Z. H/ a海苔 香蕉 红豆 木瓜
& o; h. @; c, Q( T3 F/ k- j0 ]1 C" h0 V3 x2 y$ ?9 B& g3 v
9禁吃2 \ k7 I1 \" z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i7 w/ {2 i" Q' m H' e& t( K
1 N, o: J( X& m9 WPS; 以上这些是我以前收集的
g" H7 W/ l* E4 ^* b0 Q _( E夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 m* l3 W: l. F+ {
有所帮助
% r4 J) X; a7 j! }柠檬是样好东西
, N+ o& n# l5 P3 N夏天我一直用它放在绿茶中喝 w! j; y5 F8 f4 j6 H% L. N" W' H4 T/ k
效果不错
! M$ B4 v- V# ]5 W3 W A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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