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【08.06.09】可以瘦身的食物; l ` b% [, s `* I
1 水果 + j: F: r5 Y' Y! k5 s3 q+ c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 d3 v* m: J- t9 z) \3 T/ j
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2 蔬菜. S! s9 A# \ b# e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 P$ ]7 \6 }1 K8 F9 e# Z3凉菜; D: _) O* H1 X: i) H) f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# H1 l! W1 `8 F C
4 m5 a) @) [0 |
4炒菜
: d( H' V; q& e( Q7 W' i% T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 {% ]6 X0 }$ ~; p( x) U$ _; C. [1 y1 D; J
5汤' l# }" T" I+ o' u# _# `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 W* t0 F$ y% B3 E; d! }# V+ M% Q5 Y1 m, t
6粥- v2 Q/ f) i- B- l$ f- J, ?! [& V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& ~! p, o- T7 R2 X3 P
P; L2 h N1 C0 h, k& a/ t7去脂的食物
7 d$ {0 {8 A! w# G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ^' ^; a( u# |& s* u
, b$ y; B) k1 r4 s& z- V8瘦腿的食物
. ~- W' y) }! A2 S; \6 H5 V' _% p3 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ a1 v* A; q" ~, i* i
2 J) P- ^" g! n( a9禁吃$ |! V7 f- w' Q! |, \; r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% _( t9 T) F* H% r( a5 A& b7 O8 `# i, D% `& H w) ^2 S0 o
PS; 以上这些是我以前收集的; t J8 o; Q' R+ M3 X( I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ]9 u+ E; V2 ?/ { p) Z& `) `) F, t- b
有所帮助1 {6 N+ X6 Q1 ~: V! a7 W
柠檬是样好东西
+ ^0 D/ S) M3 K Q D夏天我一直用它放在绿茶中喝
* s! {) Z& C; g3 l3 x2 `) w+ p效果不错
0 s( o+ p; j9 N& S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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