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【08.06.09】可以瘦身的食物9 _5 D' f0 b# @1 o$ q$ C
1 水果
' {* r$ `8 b& t2 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - z! F3 b& E8 @4 l' ~9 W: t* P
5 M$ b4 |+ B" I; N2 蔬菜1 [- T! I* B2 i) s- u7 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ b2 Z$ t2 Y4 D. L7 V( s- P5 i+ T) n b6 K
3凉菜; @+ w3 `3 q4 B b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 l3 L( q, j* g8 ~
& l* H0 L$ c* A) z
4炒菜
1 Z+ @' b/ ^) V4 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ~8 V2 W+ _" z' J* b! ]
! d+ C' K$ u0 S$ P5汤7 Y M& A* b# S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 R8 \& ?5 a: d* @7 k
/ Y% |% C% ^7 L) y" @7 e6粥
% u" h0 I% s/ g) L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: M4 Y# s/ g' I4 R: G! n& e6 A, K' M, Q1 q# h+ A" l+ _$ I* V" T! K7 t- f3 z
7去脂的食物
9 T3 Y" C1 ?+ U8 ^5 e+ O. G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. M- J5 k5 o! m1 B6 C
' `* ?) R f, j2 u9 S# X8瘦腿的食物7 S; X7 |1 \# ^& L. P) t( I9 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% a: T/ ]+ O: F! C& b& z) ] f$ J! b5 Z1 r7 ?8 E* t
9禁吃
. Z% U0 o, u0 f4 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 y. t+ D% E( }/ x9 Y' a5 a4 X
; ^& }3 \) Q" |0 r% P' x
PS; 以上这些是我以前收集的
6 n! T+ V. j7 S9 }$ Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 U9 R$ o( l- a, F有所帮助8 y: W) Y+ T2 a* x! p+ p7 U7 E
柠檬是样好东西
n0 l! T9 k/ X夏天我一直用它放在绿茶中喝
" M ] ]$ v# u% x) H4 V效果不错
/ Z ^) T# ^) H! x& U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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