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【08.06.09】可以瘦身的食物" T- p; l6 h4 w" K. g! t
1 水果 3 U* g5 [ o( A' D/ K. i2 ~; \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) W/ ^* W/ i, ]! ^/ s8 s1 S
# N1 L& e- |& F7 p2 蔬菜! s' @' F$ p ?# _$ h7 v4 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 Z: ]" D$ a) x, ^9 d' C" X
+ X' L( U% L- v) ^* n
3凉菜
$ H! `3 m+ w& P8 C: B( W) [- x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 D8 t" o9 o9 g; w+ Q$ L+ [8 ]
, p, A( @& ~7 _4炒菜% G0 Y: C9 `. z% N4 n; ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 R5 a( K6 D) ?% L
/ W+ p8 E8 a0 U# z6 \8 X/ C5汤
! l' |# f4 r( q! |( Z* k2 v1 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 E- e# l) V: i. R/ [
3 t' W8 I8 g7 Y( `9 {5 h6粥- x H6 k! k3 l* m& Q2 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 d, ~4 F3 U/ Y
7 h8 o8 D5 O; v
7去脂的食物
4 ^) L* i* J# K \3 l! q0 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ {, b; V9 _" Q- w- ?. W
- I/ X6 G% R! @! M! [: r
8瘦腿的食物
5 U! C$ \7 O, H1 u( O4 G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ j9 S7 C- l4 u t; i9禁吃5 ?8 N7 G3 k7 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 U0 g/ w" g% x2 | E, o/ u
2 n3 y) ]% |. W* [& B3 LPS; 以上这些是我以前收集的
" L; m' ~1 A; k7 h# c7 l; Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 O0 s D) `) f" d
有所帮助
. W5 F+ f' E% ?/ X柠檬是样好东西
$ S; J; W$ s/ T/ G夏天我一直用它放在绿茶中喝
; P* I( S& D1 {$ a效果不错
; i U, j: U, r+ h+ l0 |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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