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【08.06.09】可以瘦身的食物
( c8 b- [2 H0 g* N Q1 水果 ) [+ @. D: U9 D% r" ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# `/ E5 Y7 n. C9 A$ t: g3 A* d8 z8 o' P( |
2 蔬菜
* @, }+ w, L) r+ A. m0 \( d# a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + f% M% D/ A, y1 K0 l/ q3 W
, Z; J1 q+ y9 V' Q2 b! S/ N# {3凉菜
9 h! m0 {; p! o$ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 u1 f# `7 L9 U; s. F# }
7 A$ [" E& g* o% v$ k4炒菜; ^4 O- v4 g N# k& C' O+ c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) _$ U. o. j& M* p2 J# Y
" q$ W& \, g( w5汤) T) c. g I. d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 h, _9 |9 T, y% H4 k
" s* g+ R6 ^: w1 h) \) d G: w6粥4 }, P$ x* Z) C( A4 W& Q- n5 d ^# ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 `% ?' e! Z; G6 f: D, x; r" t2 m, ] M. ^( J, r9 g
7去脂的食物
8 G- [! F% ~8 L8 L/ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 e$ i! R- r) r1 a1 W* ]# q5 n0 S# c
8瘦腿的食物5 a& _0 `5 i2 i2 }' T$ k$ O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 g+ ?- g- ` C; b/ }' B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ~4 [' J; O$ ?( _
6 d* b# X3 E9 z R4 jPS; 以上这些是我以前收集的
5 ?* i4 L' E: O/ O& z. D2 R7 I N9 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ O1 U* H3 m6 @! r. u有所帮助
2 m# i9 @8 s; Q( I柠檬是样好东西
# K- X5 X5 @9 O0 o0 a9 q. \夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 ~9 `/ c4 y! X. u( |2 a$ N0 ~! F效果不错! V; ]7 V4 s7 ?5 M' n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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