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【08.06.09】可以瘦身的食物$ h0 s4 ]" E! q" ~% _4 X
1 水果 : r9 F7 O; L$ l I( f; C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - c+ E9 ^( B& z% \
7 \ C( k% h8 }2 蔬菜
) {0 h% N, {1 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 Q. v% v+ j6 t' R3 H
$ y2 B2 G6 ]4 x# `3凉菜
; G5 p$ C# ^# Z9 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 \ ?2 G1 @# S2 ^; Q& c& x/ `; Q: F7 e0 C% q! \2 S/ c: i
4炒菜* S9 p# a) {: p, q) t0 ?& Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- g. s$ L" c- \
3 v! I6 _# M6 E6 U1 Y
5汤
6 _$ y! B4 @6 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 f8 H( n; C( m1 r4 b8 L
/ ?# O t! K9 Z! Q
6粥' O9 b: ?; i( Q' y ?; p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 X8 D) l6 ~. q/ Q
9 ?9 Z) q. t5 f+ E4 S1 c; J+ j3 x l/ f7去脂的食物9 B' D2 Y5 L9 X& L. V9 o, c# Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ]% L; ~. `% E7 E
8 |; c% `! ^, z; e# D( M0 {8瘦腿的食物) q# j; P H' Z# W/ M- R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 d" e9 K6 K& J, j, h. L4 e. U4 K& K
0 m& e' W. k- W9禁吃
" l2 Y4 j3 z$ k6 s- h8 b5 y1 w# f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- v+ \ U/ b" F, U/ d
5 r3 x6 |1 ?* }0 Q0 K6 F h
PS; 以上这些是我以前收集的
) s: ~6 ?; [. B$ Z! O# `' p* C$ d* {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n2 g7 j# f& i6 c3 \1 i有所帮助3 O! j$ m* |0 D- m
柠檬是样好东西 0 N8 c% ~, `) X7 S5 J# S
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ A" {% E% r$ m' t# B. h
效果不错
, e5 u. q- I, N5 Y$ M8 ~) w1 c7 {8 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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