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【08.06.09】可以瘦身的食物! U& a, D) h6 n" ^
1 水果 0 `: H h2 R: P v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% \8 }2 t. y4 h9 a) S8 l) E7 u: Z& `3 [ v3 `' h$ ~) R. O/ N
2 蔬菜- u! x7 i7 t* j8 d1 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 s! _1 @# M" X
' W5 t3 B9 c4 Z3凉菜3 C9 V8 C, V- m, [) D; ]8 X. J5 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* R. w' R t- x r+ B" R8 @/ L* ] K: \: T: {: l
4炒菜4 w7 X; B, i1 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: q! B3 k7 V7 ?: E, B2 @( [9 F
& D0 i' Q, I) E& J
5汤
0 }! ], j) ?9 U G7 X; a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. ]/ q B8 k* s& d A6 _
7 b' q) x: n) A+ |6粥
! ~1 ?7 b( y: G. ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 t7 t( d% b1 c1 @8 ^' j/ v
8 a4 g+ r* O2 n$ P8 i9 n7去脂的食物5 m; ?4 Y2 c" s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 w" W4 R' g$ [1 Q& ?
" K; j% k7 v/ _0 b8 y" B# h/ F8瘦腿的食物
& K3 _* F6 o5 E6 b- [" A- {海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ c1 D+ D& z$ R) U" x/ {# d: h
. @% M p' u! q" C0 i, x7 i# t
9禁吃. N* U. u3 h1 o5 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# i% P. X$ b1 \1 h* f
c; j3 O- W9 }6 P5 KPS; 以上这些是我以前收集的# u4 t7 p& p6 E9 Y4 @8 G& C6 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ [# g2 [1 X- T) F' f, d" e有所帮助$ h4 @% Y: K; M H% O: q% i
柠檬是样好东西
' Z+ {7 D" A+ u* \* [+ q0 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 @/ i+ A! W) o效果不错
" n5 M9 H1 j! g5 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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