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【08.06.09】可以瘦身的食物! A" d `, H0 e5 ~
1 水果 9 w6 c/ O3 w$ ~1 {5 ], t8 a1 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& Z- E2 m1 r* Q" }2 z, y
1 V% c( U) z, Y! ~* v- F3 J2 蔬菜
* K# o* J: v/ B+ N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* N S. Q8 r9 Z* |3 O9 w( S/ V1 g, X5 k7 I, s8 m
3凉菜# _2 J0 f o9 m4 y) g; g! n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 J) |4 u! ^ M( d8 C
6 E6 N# _' T# }+ c$ ~
4炒菜9 p3 ]; ?- T5 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) \$ S9 g5 R# e7 K! m) l; u9 h/ {. ~$ ?( Z1 m
5汤1 `0 h3 G5 B+ G! f( E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 q( \, ?; F l* P; x6 ]. k" c. g5 ?/ }1 T4 z
6粥+ G0 `/ z! P8 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 `5 w# p2 v( ]2 @) o* i
! p' D, [4 i9 F2 e4 V+ `7去脂的食物
" N+ A% J. l! |. j% G0 v; T# M2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 B! g2 e, d9 T5 s N7 [
6 D5 z7 e3 [1 V* f8瘦腿的食物1 o0 C/ o: I5 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # k. x0 e4 U2 @
" q: r0 I# \4 R+ d1 u1 Z
9禁吃! E7 d1 z; G; E1 J4 N7 F- e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& z" ]$ d/ D0 W
f# X3 m5 z7 V% T* z
PS; 以上这些是我以前收集的
; B4 U6 y4 D- i5 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 o, [' ~2 Z% N/ w1 g有所帮助
* O9 A9 T) r5 [2 g" x9 a" _柠檬是样好东西 " g5 u. T5 u' M
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 i) o% B, x/ N7 H6 H3 U/ P/ U: G
效果不错
8 ]: G, ?9 G# G7 ~* q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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