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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 A; t5 @6 u- J" y) I1 水果
! Z: v& Q; H: ?! t& o8 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" x' t9 D# Y2 q0 }: u/ g
" |2 ^ p% Q- W3 c2 y' H8 d5 ~ b2 蔬菜
4 x0 S& x' V6 M$ m d: e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' x0 Q: K- Y. ^# J% N
3 ~4 }. Y. I" q3 C9 k; n3凉菜' E/ B4 S; e$ K& U3 O& p4 B5 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 w) r5 \6 C: g( p( v0 Y* P$ D2 Z L$ S5 j: u4 x
4炒菜 O5 `! B0 X5 `8 t: o/ ]. ~9 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 b* b' X( `' R. q: n# i6 k- d0 y. V* t+ D7 Q
5汤
6 Y( B! V2 N8 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 h- [0 v3 t$ J! }2 l7 O& p1 {
/ ^1 p3 b0 c0 ?% ]" v$ e6粥' f; K) X& D* u$ L2 |+ L- g+ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
x- z/ {& Z" A+ A( z2 J% A& `* N0 i3 R* Y
7去脂的食物( V9 T, {9 r4 U- d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; |8 c# `) G1 y$ V8瘦腿的食物. ^7 c. t* B a1 \6 Z ?, P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 F: q. w- h& x! ]
2 i: h' \; g6 j' y: U( \9禁吃' ^" Y+ F/ ~' f' P& o, R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 U0 f% {, U& c# M9 u" {( |PS; 以上这些是我以前收集的
) ^" d& a/ u: V6 n$ ^# t7 Q# D夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 H1 ]1 V: _9 I1 w Z! Q
有所帮助+ t3 k1 z( }* U. {$ k# g/ O' C
柠檬是样好东西
2 G- |1 M9 {# d G3 M8 [, h" T/ M1 T6 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝, j$ w+ t7 g1 g7 K% V
效果不错9 X) H" T' ?. T+ Z3 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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