|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 Q: s% @+ p# r+ B3 T
1 水果 9 D' R& e" N: |3 U" L1 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ?9 |) C* ~6 \& ^# n2 }
& Q* V# N1 v4 ?
2 蔬菜6 o3 k, g! p2 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & f+ v+ `& w0 Q! C
4 M7 t( A8 Z' ~3凉菜
, U. m# z/ W+ y1 {- S4 ]0 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& K* y/ c5 A+ F7 F2 F
- |3 w1 B4 J/ S- c# n J# ?
4炒菜0 Y0 ^9 _# z' ?( o" r# w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 N) s/ C6 J6 O! Z* I' i N/ q- u- o3 C% g" R9 E4 X
5汤' G; C) d7 W3 O6 }9 s/ L. y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 R$ X* U: @6 F
* _' V+ {( h7 Q8 v% `6粥) I/ q& ]9 c/ H& D1 W( R4 X2 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( S2 d7 I# l4 _: w0 p$ V% a/ [
; t$ C8 a* I2 _0 B7去脂的食物
. g. @* E: n; y/ b3 n( x# l" G: B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# _1 d+ D3 R; I1 c
2 Q) P. }+ W/ R& p9 n# _4 r: K8瘦腿的食物, j, u' q1 X7 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 O5 Y* ^$ V9 `; H9 j. B9 f/ O) K; P; x4 H9 ]
9禁吃6 }* z0 L6 G$ I! ]6 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 i' Y' T! R, Y- f! z
0 K- s9 |( Y) W5 @: T. k% {PS; 以上这些是我以前收集的$ g1 i; N; Q$ V% p* u" ~4 C9 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; K) W" t! M1 V0 e* y; c$ o有所帮助
: k+ U4 Z+ Q3 L& D! ~) l柠檬是样好东西 * R- o+ X* _) L- D8 |2 A7 C+ x- X2 K: A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% D+ h% W/ _$ L1 y4 ?/ z, p效果不错
. D: Q7 Y' z, q; @0 q$ d5 Y& E希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主