|
|
 
' K2 ~; e/ w+ g8 s8 j+ w' w5 C# s2 y! A& |, Z3 `; S
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 ?, R& W7 _5 J' j' A, U& @* L" ~ x( D: L+ D* O
1、面色苍白型：气血不足
. U) ~* H2 r7 @3 w' k5 o) h/ H
- O! \+ W* ]' P( c- z1 G$ w0 x) }食疗：蜜汁花生枣
; S; c ?* z0 W- }7 O4 K1 S- j# Z# w; K- d7 l
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, q7 L' X ]' U0 a" [2 T) @! [1 @9 ^. G, r
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 K/ u% e* }, M3 h: I- L5 _1 \2 B) _" Q7 |3 b U& K
2、面容多皱型：脾胃两虚( P n* D& d- d; j7 Z+ m
F3 _+ B0 K3 ^+ a0 G- x$ [
食疗：什锦山药泥; ]$ P. ]0 E$ P8 J
! |" r8 v+ ]1 T8 ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ f, R% i% w# f$ j7 g9 c; t0 T$ j. |4 ~0 t+ K* u7 M$ c1 f
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; T, c1 r# Y, G: C3 I
$ \ @! n8 @" U" e# H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 _8 I" V, }3 X8 X# ~: U3 o; P+ j& H) ] p% r6 [
食疗：笋烧海参8 O- y9 P" x* b; T
7 Z' n1 x7 C* p% E9 t# l* G
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: q3 l! _4 J. Y! M
7 M' G' o: i6 m; V) @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 P% Z, \0 B2 z5 G2 ^ N& Y
/ w. a5 n, {- [! [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ m- Q6 l& i W7 B# d& K- T. A6 E) f1 H% y
食疗：栗子炖白菜" z; `& o5 W; H0 b- j
3 [% B# {. @& ? {, T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 X5 I1 X/ G2 Y* j
! v6 X _% @: b, M1 h; G7 Q' M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 i& ?' x$ A' e) g& u4 H! f
4 J! N3 d4 t' M `6 n8 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, s# r. A8 T0 k) h0 |. a3 }
$ G, p) C. s; \# d0 ~
食疗：海米炒油菜
4 X: O0 v: m3 e! G) Q3 y
. b. d1 H, [0 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 f$ x! y6 v! `! w
+ u3 M. w' D) g3 n/ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~