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' y' u3 H# H2 {% E6 i0 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 j- {6 s' G4 [5 z0 y
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ Y& Z# o5 u# O) W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 L: O% |2 \" i0 N4 S! z
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2、面容多皱型：脾胃两虚' ], X3 ^8 X& _& p3 S6 U
! B5 h' X$ \- B: N) _+ E4 h( x+ y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 [4 Z) s0 _6 _- I+ }4 @6 F) U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% A$ G8 J! a4 ]: T% M
7 l' @8 e$ f& u q3 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) V1 M+ m/ e6 W8 G
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食疗：笋烧海参# u! W! p( v/ q/ D
8 w/ W! \- y0 E+ L( b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 C! m5 G1 K0 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 U4 ^9 k8 }; X% z7 Z/ e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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D3 Y/ N' g; }! M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ T+ V8 E$ L+ x
0 q. u2 c% D1 J) s% i) ]( R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 @8 ]) p7 [* U& U. p( `
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食疗：海米炒油菜; \: w! t8 [. D( F r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% Z: J" O* g) n% \
) B& Z0 z7 C& I) v& G, A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~