|
|
 
* j) `8 ~( Q0 n8 Q0 S3 @$ H6 W2 G! L4 \2 v+ {" I- _9 |" F* A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( Z6 i2 v, V5 x: {) G6 y2 Z: @9 H% Z* m" E+ ~4 W% E, g: V5 d
1、面色苍白型：气血不足8 \7 L+ F8 i" Q- }
+ G! F9 ^+ D3 L食疗：蜜汁花生枣. K; X& K u& b
) L3 i- c8 _5 K4 X8 \1 B# ~+ ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 y8 B7 u) L$ z( T, S+ y
' m# B' M' r0 D# d: q- C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 I/ v2 X3 \0 q
8 o4 V, a5 T! t4 k3 v2、面容多皱型：脾胃两虚3 ?; [2 j# E9 X3 C
1 e# u) y7 G% s L! V
食疗：什锦山药泥! W) g3 q. q0 K4 g! }* A7 s
: a9 F: K# v5 K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& g @2 j! ]) K3 @! v! r6 G0 p$ r3 U0 ?; M+ h# b+ g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ Z- d4 z, f$ d0 K+ I
/ p' d w7 M6 ~; i" \3 x. ?3 K
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 E6 b S' r8 D; [% j
6 @2 o* z; f# V, g! u) I
食疗：笋烧海参
5 x& z9 F" K* |/ N1 k% [7 S0 o- R( ~. }
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; t9 O5 D9 d T3 b0 _6 M- t7 R' k/ f1 m& D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- c- P; F. S e, s4 Z3 Z7 J/ X* j
1 D3 |! S3 Y5 v f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' R( Z/ S9 ?1 C% A
/ g% D6 M2 |2 P. B+ x$ D$ k
食疗：栗子炖白菜; H9 Q' e5 Z: K) i
. u, z K4 U$ B! R: o7 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# H" l% }) n& U
7 ?: r6 o3 t* f: S6 p0 H+ T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. J) Q) o# y- g: f
. w P6 l9 W$ A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 @5 ?# b$ Y0 F5 v. Q4 K
0 O/ L- T# O6 h# D) [ Q5 B2 T食疗：海米炒油菜5 o6 E" s3 ]/ }% U4 V! Y* d1 V, Y
& N! p) c9 S! v O' z3 ]& N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ y# c/ B0 H( J. ]
# P' B; r. y* j( b, O6 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~