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' d* `. s: o* ]$ L( }7 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- }, T/ A; [% ?) w+ ~/ f, |3 y" C
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1、面色苍白型：气血不足- }1 B% {2 \; o( I; G
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食疗：蜜汁花生枣
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* s2 C7 @$ Z6 |& P( y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! j+ Z0 l) `4 g$ w2 F' ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! t0 w9 ~, l9 z) l, \ G# z+ W0 s2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& i: W2 b9 b' c' W" M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. U+ X+ ^& V" b
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食疗：笋烧海参. R# d) \+ F6 E3 X. [7 Z9 N
$ U9 {# l- _3 Z* K: |* X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 {& @, K, R9 @ ~! H$ Q
9 D- K+ m/ a3 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 W( w# D0 l1 G3 _1 A7 g) j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ z/ D4 b2 ?( k8 c; g% J y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# z; a* S) a T F6 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* D* `6 o C$ }2 P- ~
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食疗：海米炒油菜, M3 @2 ^6 l2 [! n* [" `
O+ B. Q# \/ \3 \1 q# g! d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~