|
|
  * Z/ I# b6 @1 Y
. D7 H6 u, s% j% ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! e0 J: k4 t7 |
9 K6 m$ I; Y9 ?7 N5 D4 l
1、面色苍白型：气血不足
6 t0 n+ W4 W2 Q4 S, I; C+ Q7 G. x+ A9 w
食疗：蜜汁花生枣0 x; P# P+ c+ V: ^5 G( E: {
& H# K' |0 `4 Z1 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 |4 G' ~' b7 f/ K5 W7 J. [
7 e' O1 S" }* Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) K9 O; x2 i9 s3 c- i& v( G) d9 O, E% P4 U
2、面容多皱型：脾胃两虚; n; U9 j( s5 U" w
; j7 K8 K# J2 g J# S食疗：什锦山药泥
: c a: B8 U0 r6 w) h/ K7 B% c8 J% r: d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! K8 @& @6 r" ]
( V, q$ ^% @( G' l1 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 c- L, J/ m( G
6 |7 }2 [- Z' G! o/ D+ U! W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 B( }% _: z& N, M, y, U5 ^% J
6 ^, s( K) Z% o( ^
食疗：笋烧海参3 X8 W' s- L5 p4 A* C
2 U5 I1 H6 q. P2 m- D2 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; D" V' [; f Q5 D# P4 f4 H4 N" g. w/ P+ E/ f, L+ X
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 {3 Z5 P3 i" m, g8 u4 \- l7 G+ \' x8 w. c: F+ Y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% S6 I/ B, W: n' U& k" {
9 c9 B) _0 p& K. z# p8 j食疗：栗子炖白菜% ?$ w: W) r" {/ t/ C5 ]$ _- N- n! n
7 v- W3 L% k9 E) a, D5 ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: r1 @5 l0 E) O! R! i" m0 \: K; _/ C6 [- [5 c8 e( F" K7 O
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. a- k0 g+ G6 I2 u, G4 Q
7 l; n6 H0 v: v9 z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( M. m- y% h2 B& o/ E1 F- [' ]
$ j& a/ T! \$ S% z$ z- a1 K* F食疗：海米炒油菜8 P# G/ ?. W8 j o7 w8 \
8 l* E/ ~# B+ d3 I7 p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 F1 e, q; s9 j4 e% F0 u+ D$ X4 C" a. E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~