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, e4 J9 ?$ \" p& ]1 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& x3 N+ |+ i3 y/ M7 B0 B8 I
& g6 P% K( ]0 E* o; d+ w1、面色苍白型：气血不足! b7 `1 ?9 _8 `3 ?, m% v5 K' ^
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食疗：蜜汁花生枣
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2 X4 d( u5 q0 g& |) q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' m) u, C$ \) \7 Z1 ?. I$ A0 B3 t( t a
2 Z# p; l: w4 r B: ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 x8 I) s, g' o1 S9 Q+ ]6 K/ U
q7 O% ]1 W, h2、面容多皱型：脾胃两虚- x, w: \3 \% i, `
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! C% L) X$ @ Y7 O. M" l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 p' ^" L8 c+ T( T+ Q1 |
8 K% a5 I2 @0 A8 U1 o. w- w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 Z* P' `8 o9 ^1 g2 h# [7 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ u" G5 j3 a4 l+ I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 Y! G, N- m- s9 m7 i, ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 e: _5 O: b6 d) W, W5 a; z' u
, u" x- T1 y% Y7 Y7 v. b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 |( b: z4 n0 E( r! f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( R. Y& |$ G' [7 W6 h& t食疗：海米炒油菜" |8 T, ~3 [6 K6 a3 T
6 ^& m; t! |+ S9 Z p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 k1 f C$ `, ] k/ S1 T# S. q8 ?4 J. }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~