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. r0 l' ]# A5 J: ?3 ?! b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) o6 `$ b9 V' p5 T# u
/ \5 C* f B7 h4 c- B% ?+ s8 Z1、面色苍白型：气血不足
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4 T( A# m4 F. u( ?食疗：蜜汁花生枣
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: J; M& f! R/ ~- W' T* o3 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. F2 ?, D- h# D, N) i% t& a
1 ?% H( `& |% @6 a# Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 K( z m0 x2 T2、面容多皱型：脾胃两虚- ~, m; y+ o" r; U8 w4 K9 C) m5 ~
: g5 A# o' y0 F* \食疗：什锦山药泥+ y6 a7 I9 d+ \7 j: Y: v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 z: I! K$ H( R0 @+ }, t9 R& j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- s! H3 {& i" ^6 |& l- Z5 v
* I6 g! J5 X3 s. c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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`( i, k1 n3 n: S# B4 }食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ S' c0 \7 ~) ?+ w! t5 `" Q# R7 @
: ]1 W, S0 z. c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 D, N; W! {! g/ S8 W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 I1 b$ }# k$ s' Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 {! s! ?3 D6 [7 L9 I ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, b" f7 ?* b' j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 \; m$ f' Y" n
* r4 m# y" {: ~. |, I/ I9 X" i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~