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3 ?& h! n; h) }, U( v" V$ @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% B3 s0 |# n9 W. M2 i4 r( Z& v" K& ]1 {$ B
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1、面色苍白型：气血不足4 O2 x t: z/ C5 z: ?
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食疗：蜜汁花生枣9 o+ t o: g6 p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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4 K& B( g9 v- l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# `" I8 g! f! i. u# N/ q) K1 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" `/ ]$ g2 t( b% R6 R0 W$ q
. D4 D8 s5 l' Q U& r9 ^5 i m/ i( W9 m/ K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" A/ ^0 R6 K2 {$ F7 T3 y
2 K4 s) ] [& e7 A" m食疗：笋烧海参
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9 W+ Q. j% O# e# v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 W, u" w r* L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( p& ]& s2 _% `3 |
9 X% o8 @& V ~$ l9 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 t/ f( y: {) v" n' o( K4 L1 \. m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 D* R" p! T; r$ V% o; M, V: l# u
, n% W3 _/ l$ s9 U; `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 k/ o7 B4 H D4 H4 U& k. h食疗：海米炒油菜
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5 y+ M- Z, }( \; L+ c A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, E" K: U: G- q9 z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~