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- h* H3 [6 W3 z' b- ^/ U- d! A) `7 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- d+ N: n8 \- ]( h$ S0 y' T
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1、面色苍白型：气血不足
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- y7 p1 [* c9 |. r食疗：蜜汁花生枣# E3 w# |9 @# v) `9 P+ R1 u
( Z! Q y6 \& H2 x9 d1 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. K: e- u/ t! Y' z8 W0 D/ _
3 {8 E8 h" G+ [0 C4 Y6 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( C6 K& m3 J3 N4 r
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2、面容多皱型：脾胃两虚% n) K7 D$ y: Z" q8 c2 B. q; {
; }0 d3 w% p! |) |食疗：什锦山药泥
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5 s. W; n7 `% f7 v* Y8 H. l: |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; I. q0 w9 y! W+ W' L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# V$ N9 Q( J* ~9 [4 }1 f
5 o+ v& \ m4 ] D- Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) Q9 C7 W/ T0 C' n
; a* [/ v, ^* Z* G1 ]; `' H+ e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ n$ i; t4 n. R g4 n- x" y0 y
7 R% [2 q" N8 v1 o4 X% z. g& |8 m食疗：栗子炖白菜
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; Z* t. c) Y* s& l) L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 Q4 o. d* a$ q6 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 A% g& P6 F i; ^6 x4 m$ r
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食疗：海米炒油菜: ^5 {0 e2 Y* s i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% S( E9 o! ]- U5 N
/ C1 g. |8 ~1 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~