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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

/ S, N2 f* [! N% A+ M7 H1 U9 L& J
" t. D$ s: x* U, b+ M& W中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' p% c$ _6 @5 A
0 B% e+ G' l4 q- ^" E1、面色苍白型:气血不足. J9 ^4 h$ Z, e, I7 V& r

8 N$ h7 W( A5 B9 H2 n食疗:蜜汁花生枣
+ q( e7 ~  V( r
% J9 J0 O( D" `1 K: y9 `2 v做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 d# W# C. a% R$ r$ b1 M8 \! E7 V

( i; ~* E# p+ }$ H/ R功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  e3 d7 ^. i: [  |
8 o, t; y) |. }% k7 Q; \9 \
2、面容多皱型:脾胃两虚, J( i& F9 U' |1 Y

: ~. m" K- F0 Q& j, z! b" z食疗:什锦山药泥/ B. X+ ]3 a- {6 S9 b  \9 T
6 `7 s( W2 ]! P
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" f1 y! ?0 H7 P2 r$ F9 b6 @8 a
) r1 o& i/ R, V  T功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 C, y, @/ G% R# i: g- u5 v9 w
- u; M1 O. L: h; R3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" f# t7 _- \2 ^+ y/ @& Z% a7 A9 J
* ^9 a8 t( _1 F
食疗:笋烧海参( D1 G9 l! g# x8 D  O
) v  ^: u% z8 \' `, ]  Y; ]
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 K: y/ {8 ?' d3 ?0 U* n3 g
) |6 g! E. o; v6 N; M2 j! n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" o$ t- f" i: U. I2 X. r4 [

' n. M8 R8 _, K! ^4 r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
* ]2 Y: l' b' [  |; _0 b; S
3 M+ ?% @% q9 m* T) f* d) p食疗:栗子炖白菜! }  Y8 c7 K. o/ V

; u/ e8 X+ A, O0 p4 X6 F做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 r. P1 Y; }. w! O0 G9 N8 _0 d6 B/ L! i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
1 t% l* y+ Q4 G3 W3 ~
0 K7 x# D/ N8 K5 L, C! k5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
  k2 U9 {- K" {5 ^8 v2 {
0 x! n  w2 P7 A. i食疗:海米炒油菜3 ~0 Q' ^7 K: h, `- D$ V! n: x
% a7 I' M, O/ ]* Z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) L0 @' k0 Z3 A% h0 Y
6 [8 U* K% I- ~: g/ s* q) d2 [4 j
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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