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" t. D$ s: x* U, b+ M& W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 B% e+ G' l4 q- ^" E1、面色苍白型：气血不足. J9 ^4 h$ Z, e, I7 V& r
8 N$ h7 W( A5 B9 H2 n食疗：蜜汁花生枣
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% J9 J0 O( D" `1 K: y9 `2 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 d# W# C. a% R$ r$ b1 M8 \! E7 V
( i; ~* E# p+ }$ H/ R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 e3 d7 ^. i: [ |
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2、面容多皱型：脾胃两虚, J( i& F9 U' |1 Y
: ~. m" K- F0 Q& j, z! b" z食疗：什锦山药泥/ B. X+ ]3 a- {6 S9 b \9 T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) r1 o& i/ R, V T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- u; M1 O. L: h; R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" f# t7 _- \2 ^+ y/ @& Z% a7 A9 J
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食疗：笋烧海参( D1 G9 l! g# x8 D O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 K: y/ {8 ?' d3 ?0 U* n3 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" o$ t- f" i: U. I2 X. r4 [
' n. M8 R8 _, K! ^4 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 M+ ?% @% q9 m* T) f* d) p食疗：栗子炖白菜! } Y8 c7 K. o/ V
; u/ e8 X+ A, O0 p4 X6 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 K7 x# D/ N8 K5 L, C! k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 x! n w2 P7 A. i食疗：海米炒油菜3 ~0 Q' ^7 K: h, `- D$ V! n: x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) L0 @' k0 Z3 A% h0 Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~