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3 p* a5 v3 J( i" h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- s' Z: ~; w# S) c+ L1、面色苍白型：气血不足% X, v+ t& F' ?/ Z6 u$ N( d" v% K
2 F% m" H( W" X# ?食疗：蜜汁花生枣0 ?" A8 k0 J8 N+ {
5 {; J5 w4 E- v; O- Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' X6 H% b% t) M8 h/ I k
" b/ R4 e0 q9 N* v8 A$ w食疗：什锦山药泥
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( Q/ \' O) Z0 V& R( h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, {6 |% S% k5 X
& _1 Z2 I! |6 B1 U& u5 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! B: S7 x/ s* J: E# b$ ?4 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: o6 `$ t$ f8 V O2 [- B! @
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食疗：笋烧海参 z m9 d8 Q. |( ^, V
* J* W$ l' l) j I1 B' D; m% ~7 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 l% Z# G4 F2 Z, a+ n4 }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. W) `" o% v* I8 V9 [* [
' k% N0 f* c$ T& \ `; L J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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Y' c6 W/ t# i, ~4 `4 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 |) I$ N1 F- I/ {2 r4 Q& {3 }
) a: W# _" N" ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ \0 P1 [4 y# X% Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~