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$ P4 t1 T+ @# a1 M$ A. @7 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# H/ H2 t; O4 E; H; K
# A# l% U( l! v# {9 R1、面色苍白型：气血不足/ K' A0 U. _# i& d! V
7 Y( \' L6 q% L+ j" _% _. ~食疗：蜜汁花生枣3 B9 Y; b8 F& J3 I3 E7 k
! L( g" N8 W1 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 e. W: R- R4 Q% I
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 [/ u: t5 [% x9 B! f% h
5 i: m4 n8 R. `( h食疗：什锦山药泥; R/ o I8 c0 ^5 F
7 U6 a6 D" X& Y/ o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: Q$ z& g3 r* \4 S" _; j/ x
8 Q! G/ u# Y( o' I5 T7 m& E, h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) I' [' Y( y6 o! G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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1 e# n+ P% h! i% k4 F8 q% b6 `# j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# Q( E3 w" `& R9 \, u+ e! ^) M
* r3 l& _. b5 e9 W" x# u' q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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X" h8 }( E! N9 v( O& o( E2 B( k+ K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 G# T. o* I, |9 c5 l
+ m L9 U" i7 ^3 d) a! ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 [- J; n5 ^6 |$ r6 J' g2 G
; U- x2 @& J, r8 E. L0 q, y# C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~