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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; i- v) Z8 ~4 D8 P( s0 [1、面色苍白型：气血不足
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7 w; |5 h* i, ~+ D$ Y- h食疗：蜜汁花生枣
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4 v4 @ j3 [4 A4 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. D, r, ^: F) Z* D4 B
3 a+ R% w( a' t) O! d% p7 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( M6 _; X3 M* U$ M2、面容多皱型：脾胃两虚" h1 Z0 B J" d9 B. c
' E/ |# S- K7 h+ V; C; ^食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 G3 N" l5 ^+ X4 m: d* F
. J& ~" D. a9 T# h" }3 j6 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ T6 B; m& F. t3 H7 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" X. x* i4 |% h1 A& J1 t; L: j, U
2 B9 Y; h( h1 B1 d* ~# T食疗：笋烧海参1 l2 g) ~+ P. x% x& [
+ L9 F$ W/ K# W# T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 d+ _0 v/ f, `/ j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ N4 a* x2 u# n! [' _) K4 T" S! _食疗：栗子炖白菜
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" l' u' e% t" A" X7 s: _7 i1 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. h$ T" a1 [% W( N% _: W+ ~6 R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 Q; f4 u( M& F) @( e/ P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* |# d/ l/ b; R8 X( @
4 O: I3 Z1 t* D( o- I/ B$ ~食疗：海米炒油菜; | H/ s8 r0 j0 ^6 p$ \3 o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) v5 \0 w. F) d; D+ p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~