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7 J0 N0 p Y5 o1 s4 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! P6 s) d! U6 i9 z7 c$ `2 m1 l/ E9 Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 d7 o- m C) F9 `* `: u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( l+ b# A; z% y. f* u& f7 B
+ Y: [; J2 A% i1 H" o6 g8 n2、面容多皱型：脾胃两虚
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. a$ H" V- W. l. |: M食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 y1 o/ d9 Y1 p3 M; _) p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! e5 y' Z" g# o3 Y' J- G% u
4 a; G0 k* w: j$ [. P2 N" y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 N, m1 O) c8 S; H0 k) ?
7 v9 i( K# t# h* o. A食疗：笋烧海参6 U2 @5 m6 t* d+ ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 F" D, G$ K5 M& o. z0 j" [
9 g& C, V8 W V X/ H- W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" h5 n2 }3 _2 ?# t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ I1 G; N2 {3 T) p3 ~, x: ^9 i
% Y, h4 {. Q8 l' q食疗：栗子炖白菜
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! t2 l. l$ R1 d6 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ }% R8 _ i5 q3 {9 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& |7 Q" m3 P$ n, k
# l7 L* m5 ?4 H W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 ?# S( b* x9 v# D3 a食疗：海米炒油菜3 _% H7 d7 J3 T4 A6 H
; u6 ^* \) }0 f3 Z5 N2 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* W4 V4 O2 K0 a- D1 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~