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1、头皮屑. a1 `! w' O, B9 ^
" @. F# p v& `0 u% O/ [ 可能缺乏的营养素: 9 T7 g/ _) D5 V8 X) c
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维生素B12 % P2 T9 T; N) W4 R6 y1 q' [
9 V) f: M* Z; L l! j9 s
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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) G$ m* G+ I& Y5 \# B 维生素F
8 t1 T* M5 |1 X" T$ j
, p# j8 ?" b; @ b7 M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) s' z: H0 p; v4 S7 J8 j
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维生素B6
5 w! B& t* B. j6 X( {' |$ S% \1 b8 b5 z4 o, m5 a7 Z( U4 l0 q" l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ B) g o! _, k+ A q' G- a/ S" \3 q0 m' h& m+ o4 P; C# k& w; T- w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( M3 Z0 O3 i! D
* `4 Q. _1 h$ B _3 S 可能缺乏的营养素： * i9 a1 X) x3 U
3 o8 M: h/ n' m! G: T1 C 复合维生素B
" e# @1 ?" S3 t. J- Y; E. R
5 n [$ x, B2 {. G! U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 o8 S+ b% [6 X5 T* R8 ^9 ~
0 |. d J. z+ n3 e; s
对氨基苯甲酸; H: ]; s- o1 c6 h' h
' q& @% Y% z- a+ Y* B 需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 H0 E5 C' A+ U/ o- x: H/ |+ G0 ?) j5 n
维生素F
* ]3 w8 {4 h( L4 [
) J# {0 z% j: k. n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & U) v X% ]$ G6 E
' k. e& j0 o' O% _, N) `
碘
/ F+ B& y% G; Q' {) \: `
0 W( t2 x+ i9 g. Z* V: } 需要的食物：盐、奶制品
- v! Q: p2 @/ \, _# w: Y
& z! _! C! S4 B S6 ~7 L 3、脱发
# c1 m Z; j: r$ K) Q4 O, m7 D! M/ s) W$ i6 |
可能缺乏的营养素： * c# v2 e- q& @
/ r Y& Y; ?0 N8 C' h, O. y# e 维生素H , T! g# k; w0 x2 q$ m n
0 b' X! q+ m& z$ c 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " m6 `1 H3 f$ M+ O( a
5 Y1 o9 ]: q7 X- L! X% F. ? 肌醇
# E3 T* u% ?, f( H M3 n$ N* q+ f' i9 j' v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & W7 X* I/ M1 [! c4 W
, W. |. q) L3 s% w
氯
6 R0 P9 ~7 @( W
2 k5 u5 H% ~) i5 t 需要的食物：一般食盐
6 o/ |& a1 i8 Y# @. P+ {3 @) l
r6 ?, T" ]/ I; D. j# i- j 复合维生素B
^6 F+ p d" t6 J/ }3 \" k+ Q0 \! r; m- `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - s2 \$ h3 X$ c
" `* g" p* D, m! M+ l# S8 |! |
和维生素C、叶酸 7 W0 {5 P3 y7 P( {& Z4 u, _
! j0 W) F" }, l7 x6 k- g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46