|
|
1、头皮屑
5 E& ~6 z. h/ T4 ?) O% J
7 G+ b& f, E- u2 H2 Q1 G' x 可能缺乏的营养素:
& W b/ q% [8 x) q
3 n' |: j6 ?: ]" V 维生素B12 5 n4 n) H% K' s$ g* u6 E
, g$ T1 w4 S0 Y. g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " H) j' U* g: `& W# w7 C; b
: g) y# ~& U% G W: Q* P 维生素F 4 ~9 q: j1 h, c; j) v$ n
# O( B" i' J& _$ @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 E2 n5 D( X4 Q% v+ x% [
- O2 `5 j" C" [& y" y, o8 S
维生素B6
" X, e5 U/ i, U* h, e, K9 Z& J* t& h, z" V5 W) {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ T$ t! t* H$ m. \. q0 h
U; W3 G1 n5 F" e% U" | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 W! ]. }$ @. z# R& d! `; _
" k6 l2 ]- e3 J- B, W$ d" m 可能缺乏的营养素： ) R3 k& k6 ^ m
, u$ E9 e ~2 [2 X' p k
复合维生素B
/ S4 v+ n5 h+ m: x
- e, B$ \; l/ A1 [: ~9 }2 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 E- @5 a" b% A0 w7 _! ^3 }2 z! ^3 B' `* g6 k+ t- i/ `8 j
对氨基苯甲酸
- [+ s# n( l# B& \8 x) |
3 {& p9 V8 ?7 J* P8 ]" J" t2 l& H 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 H3 s3 x5 w3 y) S
) z2 M+ z, d- \. P V% { 维生素F 2 u* D, x8 e F
! y5 M% R/ G# L6 V3 ?5 O$ [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " {9 Y% k: q+ y7 V
4 @ z" b+ \! ]! b' \ 碘
- A/ b% O. X5 i* m7 m
" u# v7 H2 f8 N, G v% F% L* L 需要的食物：盐、奶制品 . ^; L! |' W2 W) ]6 V p8 @
4 d; b5 |% k$ T: ]2 c( T ^5 s
3、脱发+ C6 v, W6 `4 U% I+ K1 A' P
3 {/ M7 x6 P+ }/ b9 y5 e. n4 ~
可能缺乏的营养素： ( a0 z' V7 M: X; d; O: F
0 B0 s, k2 T+ X, M 维生素H
7 d) g% A( ^" K2 X* D
0 x, H' C$ ^/ {% o+ r+ d$ S6 q2 P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / W2 e6 S; _! v1 a! f1 }6 l% t& C
) O2 t6 H' `! E9 B) P" C8 A
肌醇
$ ^! j- v" }) E) B
) g0 k K# E) W5 T M, a/ Z" E# x 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - ~( W; `; `3 t6 L, y
% M6 n" i6 `' c3 O8 p: h7 Y1 s& F0 L
氯
6 {& J( r8 \& X" U3 B5 _% N3 Z, g) Q+ G2 l" o7 e
需要的食物：一般食盐 3 [6 H7 E: \. e, h
% C: V+ K) F6 B8 Q5 x
复合维生素B
' T0 b {! p- e& g7 O
Z# D/ ?' \7 n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + R: G; p" \6 Y, B
( U$ J1 S7 v* |! x7 _4 s 和维生素C、叶酸
6 y s5 N4 n4 ]# S3 E- i" K
8 b% `1 j+ N; l; r( x% ^2 h3 ?" Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46