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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 S r, x) F' ]$ c7 x
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# I) N7 y' f; A7 P 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 L9 J* l3 P! k# U( F, I7 ~: ^% v3 V
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ V3 ]* {; i, E1 ^# R0 Q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& W& s7 D' p! ~# u: Z# Y6 { o, R" Z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* q, s4 D& O: N8 e7 u 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
: I! [! r6 h c& v+ L7 e/ B8 b6 \ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
! q' Q7 L/ v: q- k1 d 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 l1 D3 h9 ?3 g; b' p9 K ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6 L( B z' O; w" `- l$ F/ d- h& m 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' }" U/ Y9 t2 k/ ?, q ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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