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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 S' O% x ?( s8 ~" { F 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ B6 }7 z8 A+ T1 d7 T
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( w8 S) `0 m% g4 D2 o+ W. E% a, X
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 y6 ~$ m" J+ g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" t3 E# ~% k, O
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。7 e0 ]8 i3 F; M9 l
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, a! H- M! k& ]9 J! X L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) i. C, G# X+ u9 K
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
( z, J1 k1 A: ?1 Z" [ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. b2 I" a# g/ }( @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, J4 l# [6 z& B( ^ @- Z. t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& w9 s9 g9 m8 g" ?) J4 X$ |
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发表于 2008-8-20 15:53
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