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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# n0 x) D% ]9 d8 \0 F一、重视晚睡前的“晚餐”
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, l/ ^. q% L! G6 A/ U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / l2 r2 V( n2 Q' t" }9 v7 h
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晚餐包括： $ [$ N5 o$ v+ ?. {3 N# [) ^ v
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# V6 `1 Q1 [8 y9 J; R4 j, I 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 G7 z6 k( P# K3 Z
* \$ R* T7 u5 c$ V+ m5 C; I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ S% W8 ?- j" W& I, N三、喧嚣中的“镇静” 1 q1 U# W+ \/ ?2 i3 E
1 `: d# ]$ J6 [& C- ~2 W: s$ d' n6 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; l3 Z% [2 ~1 S- S7 v
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 s- N$ M/ _' s; ^' B* S. n4 j0 a
- N9 d' E) ^! W* |& z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 s, d; L, P% B4 R! B+ ?
2 x% Z! i( m* ?$ x C- @ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50