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客家擂茶2 [7 i8 [2 i$ ?3 d9 H4 z* Y; i$ T
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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6 Y* E5 k* ?- } 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。/ F/ s6 ]) G0 G0 Q5 T8 f8 E
; s0 A* p3 C9 f# W& U4 E0 b' ` 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。9 K$ }& Q2 _/ ~; D+ n8 \4 V/ H" l
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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4 J/ M" v J, C! B# _ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。; k9 |) r% R1 b9 E! V' T% b* g
$ l1 k8 M. w3 h" u4 w, V7 p' m 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶% D- f# S7 v# q% r. G3 |
( q# i9 v- G/ m$ \# M U 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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* J# z$ z8 n* }6 B. J) @) J; \ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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3 f; Q+ n; n0 m/ @& ^" {6 B 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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& P5 @% M' \, p, {0 d/ i+ j. D 消脂绿茶1 {5 |" l! y' Y% ~
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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1 T2 ~- `0 F" l0 C 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9 a+ Q6 W0 i; z
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。2 P; N! u9 P% ?; }) [/ i) f& f
3 }3 J! o6 {: L2 e; V$ O9 C 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!# ~7 l5 \; l: T0 M& O
]+ J9 \, }1 \' ^* G 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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