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第1要事：“油”满全身' h$ w% p# d" v$ r( B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 G5 Q2 E5 B. J/ ?: G4 w 第2要事：砂糖去唇皮/ x9 F- U# s2 e" d6 P: k* X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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i \ i* W6 z% O/ ?& @ 第3要事：茶包敷眼 F! U% d+ k1 C9 @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( }& ?1 ~( R3 j, i1 O 第4要事：颈部护理( G4 r2 E0 H( z! p0 ]7 A
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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3 ?1 d: {1 N$ R0 H! S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* X* B) D; r1 m" u, a- n& F* J
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第5要事：滋润双手0 P# m; d- j- A" g; R8 Q; W s
2 ~; W% {+ W8 U: M9 j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! I* j- {: N1 M) @% E# E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ ?; v5 m* E M- P& M/ o. U 第7要事：别喝太多3 ^( y6 \' V1 u
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 s. ~- ~8 L" V# l
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第8要事：补充水分6 @3 E9 y, X5 R/ O
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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3 {8 s, y7 d* T+ }8 j* n2 H2 t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起$ T+ l+ J- N4 {' [* c$ U4 l! b
2 q+ c- Y% S" R: a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?