|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
$ Z. v2 x1 B, U3 p! S: R
% I' H2 z B W# Z$ @+ u# [ 第一步：练瑜伽。
; E4 @ M; a' g, W# P% f* R4 k2 D# p5 q! |* {$ U3 {& @9 c% b
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。" O z; L+ r9 ]( V. e" e: D
' Y5 z4 c% T" O4 c" q- L0 {
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
7 t+ r& o+ O$ n' T. Y1 [' I. u" b$ g
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
9 [' [' c" t7 R/ s- v( p2 s% t: Y1 d3 G) D, @. u& V
第二步就是美腿- I6 n$ L- e+ F! ]" Z$ |0 r F
) _" ~% Y- ^& x! E 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 T4 ~$ V1 m3 ?
D* E* y. I9 B" U! l 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
; B$ `( S/ R2 }. ^( M9 y4 O$ g$ K4 C
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( K/ X4 |; \9 T4 {) ^4 i
+ t2 ]8 T/ f, X( c6 N
第三步就是按摩了。
4 p2 M6 t, Y7 a% H, G! ^' P' ?% e( M
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。( ?2 ~% H" G0 f$ h' M
3 _ f. {# B! x3 w 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
, y* d7 v5 \) `/ j5 g. i: ^
# C+ x3 U7 b" w# H 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!( U! D$ h; {& e' c* w6 z
- c' o: ~, h$ s7 q 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
- m$ ~ q: q) z. w4 H; h
' T- u, j0 R7 d3 d8 T! o3 q 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
" y& Y& g6 ?' V" Z: L% {
( L s. y! c* x5 T$ U' I& ? 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00