|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 C& k) E3 R, m# K$ o6 Z: s& A% \
, K! D6 K* w) \5 b1 h# _; i: c漂亮女人每天必做的七件事
( X% j9 x8 T. Z, b3 u; J- G( {4 g) J0 G W0 [+ f: Y! s) `- c
一、早晚两杯白开水
/ Z1 ]3 O0 Z( R" S8 K6 P, @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
: z' s2 M# y2 ?! F 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : s6 t( H: ]: n( o; I1 P
5 ]1 D1 e# o/ g6 P* o' B; C二、一个西红柿
! x( u2 T: X. Z. l& A 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
- ~5 R8 g. L2 @4 C, o) Y
0 C5 D9 R6 s% b8 A* z三、一杯醋: S( _4 k# `4 t& `8 e# c" X
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
3 w: Q+ w6 I9 g$ ]) M" j8 k) E' p2 w% u1 b' ?6 b
四、一杯酸奶
( T2 b1 s9 j, d' z7 y) H/ ] 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
( B( p$ p2 I- s- n M3 n3 W0 T6 b/ o6 H B$ I
五、一瓶矿泉水
! q$ j( m1 r) J/ j s8 c 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 v! q; D! E3 g, X4 k
4 y& m! x/ \4 ~8 K4 S x! f' s六、一袋茶叶 7 ~! V( o* j% s& _+ i: { n
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 q: e0 R/ I0 f' G( P0 E
! |4 g% D7 D3 ~' @) I4 E
七、一个简单的面膜9 C9 E( p' i3 j
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
) e) I0 `, `* ?, j K 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05