|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
8 Q4 Q% I, h: ^2 r1 D
' q2 e& o' E0 o" {漂亮女人每天必做的七件事
, I9 z8 }( Y3 y2 U. k3 Y8 Q+ x( ] _) z
一、早晚两杯白开水
: ]/ Q4 O' y5 W6 M% h1 e" D: x 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
4 z/ B# e& }- i' ^6 R( o. c 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * M8 J9 m4 u% W2 U" X) N
% u+ U7 Y5 J# t7 h5 V+ a# [' F二、一个西红柿4 F6 l. z9 Q6 r- n/ ]8 h' a" }
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! d, O F; e. L3 m. r' t$ O; h/ F0 A- P! y7 P1 u
三、一杯醋% W, }3 a$ r l5 X' e0 P' c/ N! Y
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 @. u4 q) V8 p0 V% }
2 @ w. f2 k2 ^8 `7 Z* l/ W四、一杯酸奶
1 x0 V3 a1 ~' u: R, @& h 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 9 p5 F; E6 ^2 @: q" e6 a9 f& ^1 G9 s
2 z, I2 z' r8 c2 ]五、一瓶矿泉水 O* W2 R7 ^% u/ ?1 ~; V
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 Y, ]& p! p& P: G7 R8 z3 A6 Q' U- [) p( k: O, q3 Q5 O# C
六、一袋茶叶
7 c$ I- F- ]! A, b+ {+ ^5 x- l 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
; j0 r# G& V- m. W8 Y
6 U$ V! H5 ^/ S& J5 W) y% p七、一个简单的面膜1 u# m4 {7 b' w# t4 b
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
) ?* O/ f! A. y$ H/ _ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05