【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
, m6 I1 b+ \8 V. f$ d5 j- O- ^
$ p) k9 y! l+ Z* e: I" y睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
/ A; `1 a* g3 s- i
# B0 H$ F; ~5 ^( r$ ^睡眠美容第三法
9 p3 L, B# ~0 q
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
  n% F; k. y& [! }: _2 G
& o7 y' G/ z4 Y% p* H8 F睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

. q4 C; w5 l, X3 o) j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
5 k6 V0 e' n; x+ W5 b9 B
- v) [" V8 q% s4 @' A. o1 H) {% A/ `睡眠美容第六法
' H. O2 J) m( O
- |- f& A6 M0 X# m* T0 Y9 w/ _  v% _, |! B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
* ?9 @: Q9 C% O2 a+ V  K
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

! W9 Q7 [: b; j睡眠美容第八法

+ N6 @  F+ I6 ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

$ P: `* z3 x! q$ _6 n* s; w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
, H, Z' o8 z7 {3 V: L+ R
睡眠美容第十一法
3 g( \3 A7 G0 D: B+ y/ {" b
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
* h, l+ M1 V% A4 z& N' j+ Y
( B0 W: d2 o# r5 V4 K3 o' H& b倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
( `  W, C; w% L6 E, _美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。