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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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! U3 ?+ ]1 F0 W9 U+ k3 ~4 X, l' K睡眠美容第二法! k: U4 m [9 B8 s4 a
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 O% p. y7 e: o1 I
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睡眠美容第三法
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' i- K3 l" }9 A& ` n5 p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* q/ H. a; e+ I3 j
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睡眠美容第四法" `4 N8 ^6 `$ m: O4 `' c
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 c ]2 ~# @4 }5 z% L7 s. _
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睡眠美容第五法
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0 P c4 v8 g0 F/ ~4 t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 g0 v4 x: h( f/ m7 L
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 m% e) @- M( i: [5 L8 u. f$ @3 D, v
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睡眠美容第七法7 D$ {8 z) @3 T& R: j- W
0 A! p _% H# [3 B& P! C9 f睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法- \4 L! ]# {4 _: f. ]4 [
5 P- N/ X$ }; K' n2 ^# d- P. C睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ P+ C0 x* r( g
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; U2 C, {- \ X: O' l, H
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睡眠美容第十法# s6 G# [2 h1 U5 b
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. W' G+ z9 W; o& {
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睡眠美容第十一法
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: A8 T# q! t" D& m8 j* i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( M. f5 L6 O0 Q: _% M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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