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烧烤后吃根香蕉. P- Q! |* ~) U$ a! a& `) k
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ _5 S& k9 u% L8 L
( x: D( i; ~5 B* r7 W; W喝杯芹菜汁/ ]! M0 n8 i: [/ ~ K1 L
/ `0 {4 H$ J* _) v P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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. I5 c8 [/ w- b4 p& n吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& f6 {8 {& j/ Z6 Y
$ V. [" I5 e- B2 V6 s* ]; O饭后喝大麦茶或橘皮水6 j- q" ]2 A" Q5 w
) U0 g1 a0 L8 |, e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# g I3 V7 W$ M3 z) j. v吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ p: `( {1 n2 ~; @
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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* p0 a1 n% z+ }5 S0 Z, w/ F1 A: A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: k& h' {- ~% ]$ E n8 z
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润肺止咳，饭后吃个柿子% F @8 r: n( p/ C! J* \
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
