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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 9 N4 Z- O, l5 ^9 C) _

& o  B6 b* e' [) R9 M( `$ \; z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ P+ F* p! K* j
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 c. I7 ~- x( s8 Q8 k/ D5 A; r4 \
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 Q1 m! L/ x: \6 Y8 }

* P! s- R5 f8 J    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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( a  U- t4 r& b, Y) S    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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/ ^# f% C( _9 l* |2 |    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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+ a$ U, N/ c" ~' v    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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; W& V- h* ]2 ~' s, i2 E5 N. M0 d    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! a' o2 I" ?3 [% M4 [+ }3 ]

. Q  h# a* y  H( x& B    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。   p& g- f3 t$ u/ C1 G, l/ p' b& y, P
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 \$ v1 ^. X  N, r4 p

" X, {0 v( W+ V3 m    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 w1 `4 N- |0 ^  ?+ R
% X& i( f# E( Z7 @  n/ Z' a& s    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( d* l- @  g0 H+ e5 c1 q' P

$ u% q6 G5 s& Z# s0 N    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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4 D2 y" L2 N; f- @5 N    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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$ B2 g4 q0 N7 W' s+ x" Y, o    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 ?) X' c7 |" {  X/ F

4 B( C& h- y' f; e    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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( f9 R- M! O, e! v5 L6 @6 X# W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; A1 O% A$ `  U4 h; J. ?
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 |) C' v8 \; Z: I( j

, j  J% W+ w" Z; q  W    功能:解毒清热 0 p% j" s1 {0 M
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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* w8 ^/ d! [* O' O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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: D. Z* n9 q$ O+ y  v   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; d  E0 F' W0 o+ w7 v- z1 r9 l

7 R# Y+ A3 a+ q& Q    功能:清热宣肺 1 u5 b3 l3 k) ^0 f, T; r4 q* V5 K9 v

  Y& v6 s# t- H9 ?7 g    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
5 n# P, K2 N* @* H( E' z* H9 b* [% b. w* u) h$ p- `
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
" m" Y/ n4 L8 v8 @/ ~* i+ f3 y" O# M
* p6 B/ p% y0 N4 s( a, I( ]    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 F  Z! c# H/ }2 _4 @9 X
( A3 G, ^1 z4 R: Q
    功能:健脾化湿 . D3 s" D* q5 |& t) g: z, V7 @

. O$ ~+ v8 P* H. c+ X    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 / C4 I4 \6 ?3 e  l

0 J& q/ q0 D4 M) l    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
3 l: A; E* H) V+ T! u- s) E# [# ~# {+ }6 u( s: h# a
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 : x! h1 i7 C8 X) t/ R; L

! t% U8 j$ m: j* q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 3 B3 d+ H+ A  q; A5 p, K8 X& g
. H% s9 B+ f# A: F( I
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
5 x  [1 T2 j7 v2 m- k' s. [, I, s4 Q- F
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 U+ j7 }( j/ E, G
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 7 h: |1 z; e* c7 X- M9 x, R" @
  c( ~# P) _7 A! a0 z2 Z0 `
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * I7 J& c8 G8 h- L' X* Q5 N

: d- w2 S! d1 P! h5 f* J3 G" p    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; . G; J/ }% _# m1 {( M
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; % G# ]. x. @/ G7 I* d
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. D0 [. y6 x6 B: @1 ^, `    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
! q$ e. B! b  A* }( }% w觉得偶们的中药真的很好哦···5 E8 Y* `7 H. T/ ~
有病治病···没病可以强身~~~
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