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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 5 j2 l; O6 p& |& w' I% O) E$ \

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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* R& s3 K! U5 a0 o一、生活起居预防 4 f0 `( q9 \+ G) b

& P/ Q: D+ O. g, ]  W6 Y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / F* x, f) b# m! W. i0 v( w

; d0 q5 f) `9 L! n; D$ n3 J8 I* K    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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% D+ U! m/ Y/ W4 I    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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# n" H, _* E# H( G7 T3 O    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ s5 D% D. w8 F

9 Z( I" l5 @( B+ }. |: s    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / f- \, A% g7 P+ j" i5 [
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + l1 f; A% n- L! H5 H
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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" R. ^+ U* ^# _4 {; y    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + R* r5 O' s/ {  k- z, u) e" j
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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5 U8 z; B$ G# D/ a$ D    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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, ~% E1 H' }& o    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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* T! y4 T4 p4 n/ T: N    (一)成人
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+ v+ o+ p4 w0 P& B9 A" G    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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) R5 J# q1 L5 Z  Y    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 / F9 \2 l4 {) F  Y/ s) V
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , y5 @+ C' m+ @$ F# {: Y

* u( \2 w) I- m3 R/ v    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 $ w0 q2 L$ U. h* b

' t- g' z7 i- E4 S" {    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( b( H- z! K" d& \: {2 W" l2 F
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 K0 k8 [( X# H" M& }2 G    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( \2 \0 ?* j. X- P: R( b- m

6 C9 h4 ?. M1 ]9 r    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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7 d. p6 q9 P% z- ?/ ^6 d    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 n( z0 F# f$ m
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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  Q/ a3 t' K  v7 \1 Y  {' n- M& A    功能:清热消滞
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- ]' R& D) R) M5 v; W; x: e2 D    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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$ Y/ ^0 I  ]/ C, \  C+ i: E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: , C9 ~! Z1 D) B9 \" l9 f* q
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; . G' n' o/ j2 [. N) O. M8 R0 ^

0 i7 M+ O! A# b3 W% y! e* m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( w5 }5 T; y6 a: `2 f! g

  }4 D4 |2 z$ g7 m: h    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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, N5 K9 f3 Y/ e) ^    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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% e" x- K' ~6 `- ]  G& o& [: M    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~; p, Q' m9 ?" |$ Y5 M' d) y
觉得偶们的中药真的很好哦···
: R" H: f' }5 K: M% C+ q1 g5 d有病治病···没病可以强身~~~
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