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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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8 A v- G9 q1 s2 n2 C: b 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 H2 G5 b2 f4 }9 ` h7 N
# v, O$ n0 R: `一、生活起居预防 : G5 T( X( [$ J- X
* T: L* q3 {0 } (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 c5 P6 d5 B) G: M$ Z1 p, m* Y
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " E5 L4 q8 ^+ q) v. T) J4 P
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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, Y; ^7 i8 x4 K) o二、饮食预防 7 K& K* j" _9 z" N! f0 v* ^
. `9 [+ U: C0 K( Y) U6 J/ p 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 " v' c) `) R% |" Z
+ ]. B; j' o* x 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) I6 L* ~. \2 t/ V% J
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 # i$ s: o L7 {+ G; ~$ A. ]' X4 d- Q
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ! H; [. n' Q8 K
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 w% n2 S) ^$ t9 S) x e) V& Z% D; H 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , {- f- H! P; Q4 V
* ~4 c. V4 g# _* Z' ]0 A9 ~ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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* L1 T9 R. ]5 ]7 C+ H7 H. j! K3 L 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。- J& k5 w0 Z+ d4 c6 V4 Q+ \0 V
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