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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% n0 c4 X( i7 Y- \; R) o7 T w k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- {# s/ ^0 {$ @
7 a, H% C8 Q7 ^8 J. p ~2、山楂
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7 z5 b# ~- e, ~& I' I8 j8 U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* t" q! l+ @3 @9 ~$ T) e8 B3、菠萝 L4 m7 W' }" ~9 S$ Y4 Q8 h: H! q( H
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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( V# n5 ]" |9 o' {1 |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 z% s( ^/ G4 I) l& O2 t
7 X3 q) K" k4 _" b! G+ x5 { H5、柿子; H; w' t9 \: q2 t4 [
, t/ y. ]& W$ r1 ?9 D! E: Z& E! Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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8 I$ D9 p9 J# x4 g7 {. R2 D5 q6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . w L7 ]: J6 x) q+ d5 m t
3 x* ]- ]; o% _$ H7、桔子3 x' V" F5 e, I+ K$ u! h
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 ^0 e1 T6 ]/ V
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8、黑枣- f+ u* \% F, h: o
: @/ P* E, i- { D, _( o. w- a8 `含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36