点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 o! `  J2 A9 s& K$ x        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
  U4 Q! F/ b5 f  X! t4 |% _6 z　　作用：防治贫血。
4 X$ I1 w: W7 n$ L6 P- d　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
: h0 N7 p* r  Y3 ^        羊肉+生姜
4 \# j& P9 n, i0 ~* e　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
/ n- I0 N( B8 k2 K5 Q8 Q　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
4 l- }. O9 x" x! l% n! ~, g$ d        鸭肉+山药
9 D" u( o0 z" I, V" n8 z, Y" q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
7 Y& G0 J5 R( W! D6 X! d# m　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
: n3 ]" `2 W7 F8 U% |( s9 ]- ]        瘦肉+大蒜
0 R! R& S" r" B$ }5 R, ^6 B; ~　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
% q) G7 G# C7 d5 |        鸡蛋+百合
! J# N. U8 ^9 m0 g; ~# z0 A　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) G/ M# |( ~6 |* ~        芝麻+海带
8 W5 I' w+ ?0 ^& I% P/ K/ x/ ?& l　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; x# D2 d4 R% P$ T　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ t5 Z% }5 V" x; T　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
. p6 {* R' }" a9 b% ~. }　　作用：有利消化。
# |: y3 X9 U7 \+ [& w- D　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
& P$ S. ^( j1 H0 I9 l. G　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
2 l7 f9 C  K4 q0 p　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回