养肾保养粥

461522461

# c( h( K' x4 W  S& o6 v   

; d  c! o) s4 U2 V+ U
8 p7 t" c/ |5 k% n: v. |3 T请每天吃一碗：试试效果如何   

   
6 G# e. I6 x9 \: I7 I+ Z    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

- P* y0 O$ S' o* T" e, ?# U8 O& S                     
$ u0 P# {1 C% }
; o( {# X3 M' ~7 A# Y4 i3 v                    黑豆（1小把）

                     
     
                黑米（2把）
# r/ S) z6 C  ?$ |3 K     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
% I8 \% u2 p$ y1 E                        
/ B, M" [' K- i" {' m: r   
( X3 T5 F% [7 F( l# Z5 H0 b                  百合（10片）
3 Z; @" g  `$ I& j% y     
: e: l' B$ q8 [( G                           
9 N$ P) k" p& b' r- ?9 ~) `                   薏仁（3把）
$ s4 s! ]0 G5 K     
" A6 W( _% Q7 p. z  \                                
                  核桃（2个）
   
0 J2 }- ]5 d+ h' P4 y  O$ ^$ D                  
   
              大米（2把）
# [/ ]" ^% ^( k' v; i   
               
   
              红糖
   
6 `: l" G: \! b; h( z& L6 D    另外核桃也可以换成花生米。
   
5 \" W8 ?' `9 X    以上是两个人的量。
   
1 T7 w8 z2 t# F: j2 O    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
& m7 N6 m% r; C% E8 V- p/ ]4 N

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

/ g0 L- [1 ]  b1 d" p, ?& |1 O# R
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。