|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 ~ F. v$ O, f# n( Z% a& J7 M喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。: [* i* s6 q/ }4 u+ A \
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ) ^2 O m0 ?, T2 A0 m+ u; B; Q
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 1 ?0 X0 B: V: G. b* m' }
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
8 T5 \6 u A# a! _/ G# a功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
$ U6 b4 v, J$ y8 J/ C( w提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* c/ a$ Z7 s% \* N二、山楂益母红茶:消脂去肿
1 k3 M9 \5 {. q- r材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 / J. S' Y& s; z( l. B. {
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 ?% M+ H1 T) a: H. { }2 h4 Q/ t功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 , u# U6 j. T: ^1 u( T
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
. Z3 z0 y: a/ ~! L' e三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 |: A, F1 N9 J5 Q; q j材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 - l3 g: o. Z. N& b% K1 [9 {
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. a% o' i3 q" u9 F* x
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 F) H) g. ~; d: [# M5 g
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
% v5 b, ]! f% C/ \' h四、荷叶泽泻饮:消除水肿 - `; p7 V/ L4 n3 r5 K' ? N
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
% n7 v9 Y6 \8 h. M6 F) h+ U3 Q功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. l3 e: z4 w( ]' \2 l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: h+ r) B* @: w5 q提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 6 G/ ]6 [) `2 X2 Y
五、决明子饮:通便消胀气 3 h& }3 K/ E! v/ V. H
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ' x1 }7 }) {1 `" ?, L+ a" U4 `
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / ~& K* R/ }& J
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
; h+ J& T2 H. y ^提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 Z3 e+ g. M+ \4 Y' k. t. b1 F. j* A
* x q2 H$ t r& O4 P/ Q
|
评分
-
查看全部评分
|