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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 I& `, }; w6 V5 v- w
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。; I7 A& }$ ?" S2 V9 p& o. Z$ f# v
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
' t9 A$ g" `( c7 s" t" Y7 h材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ( m# @- d5 R7 U; c9 i2 V
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
: Z/ L3 J% Z/ `% y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
3 [/ A1 T+ I0 p7 T. n提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 B; N) G$ O8 D) X( N+ u
二、山楂益母红茶:消脂去肿 / F5 z7 P! F+ C' ]! Q$ x5 _
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 & F" `" k( K- m7 G. {. Z! P, ~
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 t9 \' R a* T* O* r9 r% l" p功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ v8 P: O4 ?, V: o$ w# V7 ~* K
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
; W2 {' t$ ^* j/ z% K三、山楂陈皮决明子:降血脂
' |# @' n! o* z9 S: r) h. |# }+ t& a材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
( d1 d4 x* h5 V5 @做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# y& b2 g) K! U: M) b; g
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ) v$ K/ ~5 |7 W( e% U3 }' R8 d
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. J) k$ }" ?: }( m a/ L3 V四、荷叶泽泻饮:消除水肿 : P: ?+ K5 I" ^3 e( S
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , ^# T, l1 E3 y: W9 v
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
' O6 x5 B6 C, _做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- B$ P+ u6 f2 g9 H& [" e' }提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) v+ Z! q# p% _! i+ }五、决明子饮:通便消胀气
& t! e4 t9 X8 r材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 3 s5 a- Z- M6 k: v) {" I
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
5 T% y4 b) o& F* u做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 l; q* C) b4 x$ m7 B) M
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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