女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 S% j6 ^: m2 x( n- O7 u4 R2 I* v容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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7 m  m, A2 ?: X6 O* X上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

$ j( W, F8 L  P" W每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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6 f0 c& u* X* X- P9 i灵芝鹌鹑蛋汤
8 H* A9 ~/ c9 r0 m需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

" u! Z7 m# c4 {; G( {怎么样做呢：
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! r) V9 a6 {& |% D! x3 m1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

  y9 i5 l7 O. o& ~. z, X6 ^9 v2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：

* g0 N$ g  ?4 h芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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7 q& q6 W' S0 ]怎么样做呢：
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% O* m8 w! B# u$ C8 N% @' J9 _! H1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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& V; f$ b1 ]4 z' S. O" Z7 S2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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0 l* a: w/ v5 L0 q4 N& N, [1 w怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
0 ?0 m. e0 s  h需要的材料：
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( _" ]' u$ u. d1 t熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; l1 r% g; W/ n怎么样做呢：

; f: M0 C+ A4 \+ e3 C将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

" o$ P- ~, v% T3 w5 q, X怎么吃最有效：
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2 k$ `5 q/ Z/ m: R5 m1 T/ x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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' v2 R! E" @. z  R; v( v. J杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

/ C/ [6 K, @9 H1 e  M4 I4 W先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

3 h- S3 B: w/ c  R# Y6 g怎么吃最有效：
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+ E7 o8 f9 y5 J9 G7 F5 \3 ~5 E1 v# u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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2 M: {* i/ X. m  N

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
* ]$ g. ]/ I& b5 U% w+ Z5 c. |2 n养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}