【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
, T' l0 K2 C9 |$ D; ?8 s
8 v/ P& G, W/ U& K! l% M# g败火关键词：轻微干咳
1 {# M, s% F$ J
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
8 q1 z! L, d( B2 M, A% o* x
败火关键词：心神不宁
- L$ n, g9 j! F' n* @
莲子
! J6 `3 P4 N) S, S% |莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
% A, A: V1 K; U, n2 [6 ^小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

) s; k8 Z* ]2 x! [7 l败火关键词：面色晦暗
8 Q2 [/ Z2 h; g- Y! q9 j
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
: r6 Y& w  H6 W/ ^先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
' S) O0 K& R1 O* A- }, m将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
1 P8 T3 Y* c* [& M: S, y) Z
; J% ^% u$ Z* c$ q# V4 }3 c败火关键词：稍有痰火

% h+ t7 |+ B% W" X秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
+ N' f$ |5 F+ e& Q7 K, m- b小零嘴食用：
# [8 h) W% P' b. a买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
/ c  r% r7 T7 }" l+ p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


% |0 V$ G  ]4 S) S: G败火关键词：身体虚弱
6 y" L; Z# }. g. m7 M3 q$ I. E- P# C
/ Y1 l1 [, R! e. d5 }6 L, q西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
8 P4 n4 g( }. U  M强效食补：
( `9 @" B. [  E$ ~8 ~. p7 ]在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
4 `7 S  D. M" y7 ]
  ]) X7 U: |1 ]) b2 p, r" q" n败火关键词：体态臃肿
0 @9 W9 E4 t0 i0 i" j/ j3 L1 X
' \1 s3 y) \% C9 |* g* q  Y/ g秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
* T# |3 Y+ C9 z小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
# a% l1 h- t3 }4 F强效食补：
; x6 K5 f6 @; b- `# W5 ?将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
$ Q! S5 l; ^) C* P4 w+ H
. V2 L7 R: S- N+ C' F败火关键词：筋骨疼痛
5 X* c# w1 o) I" }! q: t
山药
* e# I9 |$ I/ w! o" a# j$ q也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
* X. d+ J: U6 r5 M小零嘴食用：
" k- W7 V8 h# o, Z$ w% [6 E& r" b, ~将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
) n( k6 k$ {1 m做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
* y1 b" A* D: ^7 N1 V
" r# B' D* U# f1 M7 s- t败火关键词：大便干燥
0 z( A6 h8 U+ Y' H+ m# A- B% C6 W
; f- D5 g7 b  {  ^$ K芝麻
' `3 r5 G* |8 s# j9 v4 z+ E可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
! C0 ]; P9 ]* r做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
* g/ M- ^* i3 E: t; F; l' X8 p
2 }2 m( i9 R0 u  d$ B" c6 x  H蜂蜜
) K, H, T/ ~6 o: L- T( o+ H1 a+ i营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, c0 Z7 ~/ [! p2 e7 X小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
8 @) |6 Q6 E2 K( k$ S; ~7 X强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

6 _7 E. Q8 e5 h4 u! O败火关键词：口干舌燥
7 x/ \* F6 U- R+ M, v5 `' ^! U4 {
- K! `2 g" C2 {& `3 u! M乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
  I1 Q. g( I& B( V小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
5 u4 ^! g, ]5 }0 A强效食补：
乌龙茶
1 T! V7 f% A6 |1 c0 O$ q不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.