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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
8 I( g+ e' D. F f, `还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
( B" ~2 W" V& r" w l可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：" U+ v' d7 p! Q5 I6 o
^-^多吃有益～！
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1.??黄芪+红枣 4 N/ C. J6 `2 A3 ~0 J2 N. q6 o
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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! ~8 W8 {8 h9 x* e l( \2.??木瓜煲红枣莲子 3 d0 S% C8 N8 G$ n$ d
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖
# c9 C9 T0 E4 c5 t; p1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
8 ]$ @" ]. Z8 ^1 O& U2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 8 M# \. l9 ~3 |1 q( W, ?3 o* E1 E
0 f. j" P: H" f3 v" _( l; x/ e7 U& e5 {3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 * n, P/ }6 U4 j: _& W8 H
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
* t! ~- k- ]( w: y做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
! r' C, s2 m3 C$ c' Z9 k E/ l. I3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
) @% I( I$ z% q: P4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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8 V% D, ~; S' V7 c0 x8 W. P1 l4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
1 \( E& b3 a9 C. q- b* K材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 5 h+ l. V6 D' h2 x
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， . y9 E/ E. m& m4 J; z3 g! v
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 9 [( x7 y8 U- ^& ~
) u4 C: ?+ ?% N3 j) J |% g6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 ( k" t) r6 c V. n2 t
5大丰胸营养素
1 a' y* X! D/ `' H$ p营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 : `3 M8 w3 m' S
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ( U$ T" p: ^; b k$ _
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 5 D4 S* d0 U* W# a' @1 K
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ 1 S0 N! ^) @1 b) c& W
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 g/ S; t' D' C' `0 O
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: r/ _, ]$ h" |; D o材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 # \& `0 O& I/ l. w4 t. E" f
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 " V8 E! M3 ~; w- D% l7 e; n
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
3 ?1 s, c* Q7 c+ f. }( ^材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
+ j1 d6 ~# s+ q) |作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 # L( o7 U* r8 y7 r6 h
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' r1 N/ f' ?6 v# b什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
' z) R* Z0 B1 ?8 |. [# R l材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
1 \* P; n+ e7 p作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
, ? `$ ?: J$ u. H4 g8 ^; z/ g材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 . H9 l3 G7 S5 M) C4 Y) f1 j
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 3 i8 U2 m( {4 {2 v- ^9 N3 J
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。 9 G" ]$ ] \! |
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 ; T0 Z" q8 g: R0 m1 D, x6 m
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。 * J% L: S! f! c5 s# B, |
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; b. E1 D, `' S u4 y( B2 T核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
6 ?, T0 t- W% P" f3 i3 s: a材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 ! d2 l1 G, r3 l3 E6 P) c& J
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
* p0 t: Y' n8 l* j% |0 O6 w材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 - N! {/ ~! P% K# }. j! Q
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 8 ^6 e6 C, ]# _ E" d- z' v/ r' h
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5.??木瓜炖鱼
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2 E! J0 d& X$ E* E. R! G材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ( l' H3 w* a0 U0 S! f. X$ k
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作法： 2 ?* w! f8 q7 H
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
3 l$ ]9 c, T* V, k' ^! ` K2 V2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 # G# K$ `3 p7 y% @* B( g& c: s
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小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 ' O6 P& a' h1 s7 @& u7 z
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山药青笋炒鸡肝
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/ i' @; R0 x' ~$ T原料：山药、青笋、鸡肝
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调料：盐、味精、高汤、淀粉 $ w$ V% a. R, O
+ b& B b7 }+ d: G* ?- W做法： $ P, j9 V0 f. \' e; Y; } g6 k
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2 l1 o4 S8 p/ T6 z
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ! c# [, C' w" @: e
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。8 M1 _3 `6 n4 c) l$ C- K3 b
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)