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瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: U: |) ~3 s+ ^- B
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。- e+ ^# L1 v- q
6 Z! v$ L) K7 i7 W! \3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。7 B4 l7 S4 r0 \3 |
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瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 P0 n, ^8 e4 }' i$ m2 g1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。" N8 k) G4 U; N4 I
4 @3 ~4 I- l$ [# j5 c6 T1 E2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) t5 V/ j' ] R8 R; [6 n6 i$ H) I3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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' @- ~: c: w0 W4 N4 O$ V$ J/ m准备运动:进行3分钟有氧运动。/ Y7 i% Q$ u5 `3 B
- O% i" D# G( J2 E Z第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 V$ ]/ W8 C- |. j# q: r; Q3 r
7 s! p& B9 T8 I6 w$ O/ r- ?第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。3 c+ i9 [% z& z7 ?: _# I' H, }! S
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" m c+ \$ \! C, `% J
6 B m/ v! {4 x4 G2 j( `# P第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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