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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
3 G% L8 [( C; j! v5 f服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
. @8 m( G4 X2 C: i" P8 y# [攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
: y3 q7 f4 ?/ b' N二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。: ~% \' g$ n& ~& y, K% D
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
7 w* ]& @, z0 K3 B5 v/ U5 c都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而9 c6 X( G" Z6 o! k" F, s, ^
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并. W+ Y+ e8 s% A2 \/ x, v' Z! r; r
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! {7 t/ B: o; F! {3 `1 J* D诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 / f# o7 N0 d" u* @: ^+ H1 @( w
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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) j$ u/ ?' }1 M: Y攀岩的六大好处2 ]% N5 s; q8 [+ u2 i/ G, x
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增加身体柔软度与协调感) d- r: _! M: U6 b5 I/ u. M3 U* B
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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+ n; E# d1 S; ?增强体力(Strength):) t" K. B8 C- n5 e; g8 j* z& f
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
# i& Y6 F2 L6 a2 I. y脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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0 m2 Z1 j9 X2 A8 X3 }进取心(Initiative):
) m9 N+ }2 T0 T2 f" V; v* P: W当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。4 a0 F9 R+ N4 _4 e7 \
0 L9 R4 Z+ q, W9 P0 Q% l自信心(Self-Confident):( k: i7 [5 v4 s+ [! `# P# c
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。) W8 z3 u2 T. a7 C" i, K- V
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平衡感(Balance):( I& ^" Y8 H) t& }3 o/ h! V0 S
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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