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28天的美容月历* R4 P2 V$ f' E1 s2 e$ t
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 o' r6 a2 q! {$ b' M1 `
) P; z0 i9 b; o1 i* ^. F; q. u( u8 O生理周期 我们将一个生理周期定为28天。) ~& v0 W$ L3 p8 N$ o5 i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
0 W, g' l% U5 x4 ^6 |卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 z2 _9 q2 K) [% j1 e
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
Z; c. l( @0 g, Q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天); U0 _; z5 R$ G* H9 e" E
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) D6 x7 M% w& g' Y 女性荷尔蒙
5 N1 Y1 S+ ]+ ~* r b女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. Z2 l$ L* P+ Q% O: f: }( q9 j4 J
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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3 Y) f8 K- O3 z8 [. U. D 体温
6 g" Y9 k$ J$ O由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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' v& |% o9 B( D- r 皮肤的色泽
; O1 @1 W9 i; G# D) h$ g皮肤的色泽受到体温的变化影响:2 A$ s3 E1 X% ^2 L# M) ]
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- I8 d! I$ j7 j, j4 c4 q卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。+ p- x& w% h- X
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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+ ^6 |- e4 e' B+ t' D 皮肤的状态$ g% G- N" m/ L/ X5 g) R3 d
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。7 H, _1 g- {+ T/ _
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。: ?- Q0 [; [8 \5 F! I
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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4 Y' `/ z4 [9 H% v0 x 情绪与健康
0 w% A1 }2 v8 @. r: J9 O荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
1 k9 M# v, R+ G+ G/ ]经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ z- O$ H% B+ P' A& l0 _
卵胞期:情绪不错,精神饱满。: G- e' G; n3 K4 c4 x' A
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。* I+ P9 A$ {+ |; s+ q
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