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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期# ^: z* ]$ _# p$ J
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。, T" Y; o8 i0 L& J; o
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。6 Y0 }" }1 _. D6 u
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
1 C! Y& G8 O$ i: @+ ]③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)& O6 M) r0 a/ u3 D
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。9 m, y" K3 h. J- B/ D8 q
3 N* Z- P& T p② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) Z2 x0 T/ \3 Q8 j" K9 C' ]5 E饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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$ x) r8 _1 {6 ?+ L② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。3 o% h& Y$ \* c- e7 [" Q3 M
) M" y* S& ~! U6 X/ X! r$ l) z8 ^1 _③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 $ K& r6 D8 g, t, z
* 此周期内减肥效果不佳
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8 L4 O! S c8 p+ S( v7 p' d6 s卵胞期. U5 H7 i) M' j1 B3 w0 Z/ H9 P
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 E. ?& R' I+ v, W护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
* w f9 E# F1 h$ A化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。6 J4 @0 A& K# @: x, U* G% Q
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。' E1 J! q' @- j& L) e( [
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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' m( D5 r# M; o/ N& j② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。3 [" e9 ]0 \1 t& F$ z' }& Z
! J2 A" y; z$ Y1 Z③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。; a2 y. ]8 E/ G* v2 A7 a
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期# v: ?& C* F D, R+ V4 g
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
2 J3 u2 t5 d8 F0 `' u" a/ D脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
3 S/ Q& Z U. u* ^# g2 m* ]% h4 |护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。 m( R' A4 L/ ], w+ a8 \: B4 h
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。' g$ n# K: o# W3 u/ ~
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
7 e# h: N* B& W! c6 X8 m0 k化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。4 z0 L4 i6 P7 L
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。9 P8 D$ \: N) n2 R) M' N3 v; N' ?
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。" r5 j3 J2 f9 M) c4 I4 x% d/ \* g
6 N+ P3 m0 g* V0 ^3 A& {( O/ k$ U③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。8 ~. e4 T" A/ c3 W8 D. Z4 i
* 此周期内减肥效果不佳 |
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